Saptamana 7

Săptămâna 7 Alege coloana potrivită în funcţie de rezultatele obţinute la test
Antrenamentul 1Luni
pauza dintre serii este de 60 secunde

71 - 80 flotări
81 - 90 flotări
90 - 100 flotări
seria #1
66
77
85
seria #2
55
67
82
seria #3
52
65
78

seria #4
50
62
75
seria #5
maxim (minim 66)
maxim (minim 75)
maxim (minim 80)
Antrenamentul 2 - Miercuri
pauza dintre serii este de 90 secunde
seria #1, #2
40

45
55
seria #3, #4
35

40
50
seria #5, #6
35

38
45
seria #7, #8
30

35

40
seria #9
maxim(minim 65)
maxim (minim 70)
maximum (75)
Antrenamentul 3 - Vineri
pauza dintre serii este de 120 secunde
seria #1, #2
35
40
45
seria #3, #4
30
38
40
seria #5, #6
30
35
38
seria #7, #8
27
30
35
seria #9
maxim (minim 60)
maxim (minim 65)
maxim (minim 70)


Felicitari, ai ajuns la 100 de flotari! Uitandu-te inapoi de unde ai plecat, parca nu-ti vine sa crezi ce drum lung ai parcurs, dar uita-te ajuns aici! Ti-ai indeplinit scopul propus, ai dovedit seriozitate, disciplina si cel mai important, vointa; 3 lucruri foarte importante in viata, 3 lucruri admirabile.

Now, only the sky is the limit... ma bucur ca te-am ajutat, numai bine!